Burn – Out – Syndrom
Das Burn – Out – Syndrom ist ein Zustand anhaltender körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung, der häufig aus chronischem Stress, beruflicher oder privater Überforderung entsteht. Es betrifft Menschen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen – nicht nur im Berufsleben, sondern auch in familiären, pflegenden oder sozialen Rollen.
Was versteht man unter Burn – Out?
Der Begriff „Burn – Out“ bedeutet wörtlich „ausgebrannt sein“. Gemeint ist damit ein schleichender Prozess, bei dem die psychische und physische Belastbarkeit zunehmend nachlässt. Oft ist dieser Zustand das Ergebnis von übermäßigem Engagement, hohem Druck, fehlender Anerkennung oder mangelnder Regeneration über längere Zeit hinweg.
Burn-out gilt nicht als eigenständige Krankheit im engeren medizinischen Sinne, sondern als ein komplexes Beschwerdebild, das mit verschiedenen psychischen und körperlichen Symptomen einhergehen kann.
Mögliche Anzeichen
Die Symptome eines Burn – Out – Syndroms können sehr unterschiedlich sein und sich individuell äußern. Häufig beobachtet werden:
- Ständige Erschöpfung, Müdigkeit, Energiemangel
- Konzentrationsprobleme, innere Unruhe
- Schlafstörungen
- Rückzug von sozialen Kontakten
- Gefühl der Überforderung, Leistungsabfall
- Reizbarkeit, Antriebslosigkeit
- Gefühl von Sinnlosigkeit oder innerer Leere
Viele Betroffene berichten davon, „nicht mehr abschalten zu können“ oder sich nur noch zu „funktionieren“, ohne dabei Freude oder Erfüllung zu empfinden.
Sensibilisierung und Verständnis
Burn – Out ist ein ernstzunehmender Zustand, der Aufmerksamkeit und Verständnis erfordert. Entscheidend ist, Veränderungen frühzeitig wahrzunehmen und nicht zu bagatellisieren. Ein offenes Gespräch mit vertrauten Personen oder Fachkräften kann ein erster Schritt sein, um die eigene Situation zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen.
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Trier Allgemeinmediziner